Cos’è il Benessere Psicologico?
E’ la condizione psicologica e fisica ottimale che permette di:
Un percorso psicologico prevede l’attivazione delle proprie risorse, alimenta e rinforza l’idea di prendersi cura di sé e della propria salute mentale esattamente nello stesso modo in cui ci si prende cura della salute fisica, contribuendo a migliorare la propria esistenza nella sua globalità e promuovendo la crescita personale.
DI COSA SI OCCUPA LA PSICOLOGIA DEL BENESSERE?
E’ quella parte della psicologia che non si occupa della patologia ma di quegli strumenti utili e pratici che aiutano le persone a migliorare il proprio stato di benessere in assenza di problematiche psicologiche.
In particolare le abilità di comunicare efficacemente, ridurre il proprio livello di stress e di definire e raggiungere obiettivi è qualcosa di sempre più richiesto da clienti che non lamentano problemi psicologici ma che chiedono l’aiuto di uno psicologo per migliorare la propria qualità della vita.
E’ la condizione psicologica e fisica ottimale che permette di:
- stare bene con se stessi e con gli altri
- realizzare se stessi e raggiungere i propri obiettivi
- prendere decisioni risolvere difficoltà nelle relazioni
- sapere affrontare gli eventi stressanti
Un percorso psicologico prevede l’attivazione delle proprie risorse, alimenta e rinforza l’idea di prendersi cura di sé e della propria salute mentale esattamente nello stesso modo in cui ci si prende cura della salute fisica, contribuendo a migliorare la propria esistenza nella sua globalità e promuovendo la crescita personale.
DI COSA SI OCCUPA LA PSICOLOGIA DEL BENESSERE?
E’ quella parte della psicologia che non si occupa della patologia ma di quegli strumenti utili e pratici che aiutano le persone a migliorare il proprio stato di benessere in assenza di problematiche psicologiche.
In particolare le abilità di comunicare efficacemente, ridurre il proprio livello di stress e di definire e raggiungere obiettivi è qualcosa di sempre più richiesto da clienti che non lamentano problemi psicologici ma che chiedono l’aiuto di uno psicologo per migliorare la propria qualità della vita.
IL RUOLO DELLO PSICOLOGO
Il concetto di salute, mentale e fisica, non coincide più con l’assenza della malattia ma si identifica con la realizzazione personale e, soprattutto, con il benessere psicologico. In tale ottica, lo psicologo è chiamato ad intervenire non solo in presenza del disagio psicologico ma anche nei casi in cui la richiesta è quella di migliorare il benessere e la qualità della vita
Per il perseguimento del benessere è da sottolineare che sempre più persone chiedono allo psicologo di acquisire o potenziare capacità o competenze ritenute importanti ai fini del proprio “star bene” è il caso, ad esempio, delle richieste di migliorare le proprie capacità interpersonali (stile assertivo), di imparare tecniche di rilassamento e/o fronteggiamento dello stress, o mettere in atto comportamenti salutari
Il concetto di salute, mentale e fisica, non coincide più con l’assenza della malattia ma si identifica con la realizzazione personale e, soprattutto, con il benessere psicologico. In tale ottica, lo psicologo è chiamato ad intervenire non solo in presenza del disagio psicologico ma anche nei casi in cui la richiesta è quella di migliorare il benessere e la qualità della vita
Per il perseguimento del benessere è da sottolineare che sempre più persone chiedono allo psicologo di acquisire o potenziare capacità o competenze ritenute importanti ai fini del proprio “star bene” è il caso, ad esempio, delle richieste di migliorare le proprie capacità interpersonali (stile assertivo), di imparare tecniche di rilassamento e/o fronteggiamento dello stress, o mettere in atto comportamenti salutari
Scala del benessere psicologico (versione a 3 item)
Autonomia
Tendo ad essere influenzato dalle persone che hanno una forte personalità (R)
Ho fiducia nelle mie opinioni, anche se esse sono contrarie a quelle degli altri
Giudico me stesso secondo ciò che penso sia importante e non per ciò che gli altri pensano sia importante (R)
Controllo ambientale
In generale, ho la sensazione di padroneggiare la situazione in cui mi trovo
Le richieste di vita di tutti i giorni spesso mi abbattono (R)
Sono molto bravo a gestire le molte responsabilità della vita quotidiana
Crescita personale
Penso che sia importante avere nuove esperienze che ti aiutino a confrontare l’opinione che hai di te e del mondo circostante
Per me la vita è stata un continuo processo di apprendimento, cambiamento e crescita
Ho rinunciato a grossi miglioramenti o cambiamenti nella mia vita già da molto tempo (R)
Relazioni positive con gli altri
Mantenere le relazioni stabili è stato per me difficile e frustante (R)
La gente mi descriverebbe come una persona disponibile, pronta a condividere il mio tempo con gli altri
Non ho avuto esperienza di molte relazioni calorose e di fiducia con gli altri (R)
Scopo nella vita
Vivo a la vita giorno per giorno e non penso al futuro (R)
Alcune persone sono senza progetti , ma io non sono una di quelle
A volte ho la sensazione di aver fatto tutto quello che si poteva fare (R)
Accettazione di sé
Sono soddisfatto di come sono andate le cose nella mia vita
Sono soddisfatto della maggior parte degli aspetti della mia personelità
Molte volte non mi sento soddisfatto dei risultati ottenuti nella mia vita (R)
Autonomia
Tendo ad essere influenzato dalle persone che hanno una forte personalità (R)
Ho fiducia nelle mie opinioni, anche se esse sono contrarie a quelle degli altri
Giudico me stesso secondo ciò che penso sia importante e non per ciò che gli altri pensano sia importante (R)
Controllo ambientale
In generale, ho la sensazione di padroneggiare la situazione in cui mi trovo
Le richieste di vita di tutti i giorni spesso mi abbattono (R)
Sono molto bravo a gestire le molte responsabilità della vita quotidiana
Crescita personale
Penso che sia importante avere nuove esperienze che ti aiutino a confrontare l’opinione che hai di te e del mondo circostante
Per me la vita è stata un continuo processo di apprendimento, cambiamento e crescita
Ho rinunciato a grossi miglioramenti o cambiamenti nella mia vita già da molto tempo (R)
Relazioni positive con gli altri
Mantenere le relazioni stabili è stato per me difficile e frustante (R)
La gente mi descriverebbe come una persona disponibile, pronta a condividere il mio tempo con gli altri
Non ho avuto esperienza di molte relazioni calorose e di fiducia con gli altri (R)
Scopo nella vita
Vivo a la vita giorno per giorno e non penso al futuro (R)
Alcune persone sono senza progetti , ma io non sono una di quelle
A volte ho la sensazione di aver fatto tutto quello che si poteva fare (R)
Accettazione di sé
Sono soddisfatto di come sono andate le cose nella mia vita
Sono soddisfatto della maggior parte degli aspetti della mia personelità
Molte volte non mi sento soddisfatto dei risultati ottenuti nella mia vita (R)
FIORI DI BACH
La Floriterapia ha lo scopo di riequilibrare le emozioni negative, rimettendo la persona in grado di gestire il proprio comportamento e le proprie reazioni.
E' un valido aiuto in tutte le situazioni in cui l'individuo, a causa di difficoltà temporanee oppure caratteriali, vive alcuni aspetti della propria vita come difficili da affrontare, dimensionare e risolvere.
La Floriterapia può essere un valido mezzo per conoscere meglio sé stessi, scoprire e valorizzare le proprie potenzialità spesso celate da schemi comportamentali acquisiti nel tempo ma dannosi e limitanti.
Questa terapia è adatta tanto agli adulti quanto ai bambini e agli anziani.
La Floriterapia è uno strumento efficacissimo messo a punto dal medico inglese Edward Bach, nella prima metà del 1900. Egli scoprì le proprietà terapeutiche di un certo numero di fiori di piante spontanee che crescevano libere nella natura incontaminata del Galles; così mise a punto 38 rimedi, detti “Fiori di Bach”.
La Floriterapia nasce dal concetto olistico secondo cui, ogni individuo è composto di un corpo, di una mente e di uno spirito pertanto, la malattia, altro non è che un allontanamento dal proprio centro spirituale, all'interno del quale è custodito lo scopo della propria esistenza. Ognuno ha uno scopo ben preciso da svolgere nel corso della propria vita. Comprendere qual è il proprio scopo è fondamentale per vivere tutti gli anni che ci sono stati assegnati, serenamente, con soddisfazione di sé ed autostima, conoscendo le proprie potenzialità e i propri limiti, senza farsi sopraffare dagli altri e senza voler dominare gli altri. Dato che la vita scorre attraverso una serie lunghissima di rapporti con le altre persone, imparare a conoscere sé stessi per poter equilibrare e gestire i propri schemi comportamentali, risulta di fondamentale importanza per evitare di ammalarsi e mantenere una buona salute.
Attraverso la Floriterapia del dottor Bach, è possibile raggiungere questo obiettivo, in maniera dolce e non invasiva, attraverso l'utilizzo dei suoi rimedi floreali, preparati ancor oggi secondo il suo metodo semplicissimo.
I Fiori più belli vengono raccolti di primo mattino e messi in ciotole di vetro contenenti pura acqua di ruscello; vengono lasciati al sole per alcune ore poi l'acqua viene filtrata e, ad essa, viene aggiunto Brandy al 30% del totale affinché faccia da conservante. La miscela così ottenuta è utilizzata per i flaconi che vengono poi messi in vendita e che ogni persona può usare per preparare le proprie diluizioni oppure assumere direttamente, naturalmente con posologie differenti.
Edward Bach, nel suo testamento morale, ha lasciato detto che la Floriterapia sarebbe dovuta essere una terapia dolce, che chiunque poteva praticare (naturalmente avendola prima studiata) e che non aveva nulla in comune con la medicina ufficiale pertanto non sarebbe dovuta essere, per alcun motivo, di esclusivo appannaggio medico. La Floriterapia è un dono prezioso che Edward Bach ci ha lasciato e che aiuta quotidianamente milioni di persone. E' un metodo molto efficace a patto che il floriterapeuta sia competente e preparato. Purtroppo in molti si improvvisano floriterapeuti senza avere né attitudine né preparazione. La Floriterapia non è una metodica adatta a tutti, bisogna avere un'empatia fortemente sviluppata, attenzione e sensibilità e un atteggiamento profondamente rispettoso della persona che ha bisogno dei Fiori.
E' un valido aiuto in tutte le situazioni in cui l'individuo, a causa di difficoltà temporanee oppure caratteriali, vive alcuni aspetti della propria vita come difficili da affrontare, dimensionare e risolvere.
La Floriterapia può essere un valido mezzo per conoscere meglio sé stessi, scoprire e valorizzare le proprie potenzialità spesso celate da schemi comportamentali acquisiti nel tempo ma dannosi e limitanti.
Questa terapia è adatta tanto agli adulti quanto ai bambini e agli anziani.
La Floriterapia è uno strumento efficacissimo messo a punto dal medico inglese Edward Bach, nella prima metà del 1900. Egli scoprì le proprietà terapeutiche di un certo numero di fiori di piante spontanee che crescevano libere nella natura incontaminata del Galles; così mise a punto 38 rimedi, detti “Fiori di Bach”.
La Floriterapia nasce dal concetto olistico secondo cui, ogni individuo è composto di un corpo, di una mente e di uno spirito pertanto, la malattia, altro non è che un allontanamento dal proprio centro spirituale, all'interno del quale è custodito lo scopo della propria esistenza. Ognuno ha uno scopo ben preciso da svolgere nel corso della propria vita. Comprendere qual è il proprio scopo è fondamentale per vivere tutti gli anni che ci sono stati assegnati, serenamente, con soddisfazione di sé ed autostima, conoscendo le proprie potenzialità e i propri limiti, senza farsi sopraffare dagli altri e senza voler dominare gli altri. Dato che la vita scorre attraverso una serie lunghissima di rapporti con le altre persone, imparare a conoscere sé stessi per poter equilibrare e gestire i propri schemi comportamentali, risulta di fondamentale importanza per evitare di ammalarsi e mantenere una buona salute.
Attraverso la Floriterapia del dottor Bach, è possibile raggiungere questo obiettivo, in maniera dolce e non invasiva, attraverso l'utilizzo dei suoi rimedi floreali, preparati ancor oggi secondo il suo metodo semplicissimo.
I Fiori più belli vengono raccolti di primo mattino e messi in ciotole di vetro contenenti pura acqua di ruscello; vengono lasciati al sole per alcune ore poi l'acqua viene filtrata e, ad essa, viene aggiunto Brandy al 30% del totale affinché faccia da conservante. La miscela così ottenuta è utilizzata per i flaconi che vengono poi messi in vendita e che ogni persona può usare per preparare le proprie diluizioni oppure assumere direttamente, naturalmente con posologie differenti.
Edward Bach, nel suo testamento morale, ha lasciato detto che la Floriterapia sarebbe dovuta essere una terapia dolce, che chiunque poteva praticare (naturalmente avendola prima studiata) e che non aveva nulla in comune con la medicina ufficiale pertanto non sarebbe dovuta essere, per alcun motivo, di esclusivo appannaggio medico. La Floriterapia è un dono prezioso che Edward Bach ci ha lasciato e che aiuta quotidianamente milioni di persone. E' un metodo molto efficace a patto che il floriterapeuta sia competente e preparato. Purtroppo in molti si improvvisano floriterapeuti senza avere né attitudine né preparazione. La Floriterapia non è una metodica adatta a tutti, bisogna avere un'empatia fortemente sviluppata, attenzione e sensibilità e un atteggiamento profondamente rispettoso della persona che ha bisogno dei Fiori.